大切な人達と健康に生きよう

健康と食事

食事

健康と生活は切っても切り離せないものとなっている。
人間は色んな道具を開発することで、大きく文明を発達させてきたため、未熟で弱い体の作りでも地球上で生き残ることができた。
人間以外の他の動物を見ていても、群れの中で助け合うということは人間と変わらない点もあるが、基本的に病気にかかってしまうと生き残るチャンスが少なくなる。
医療が人間をそういった病気から救っているので、人間はちょっとした病気にかかってもすぐに体調を取り戻すことができるようになっている。
こういった文明が発達したからこそ、出てくる弊害ももちろんある。それは生活習慣病である。
必要な栄養以上のものを摂取しすぎ、体に悪影響を及ぼしてしまうという病気である。

生活習慣病には、高血圧や異常脂質症、糖尿病などが上げられる。
脂質や糖は人間の体には重要なものであるが、現代の食生活の中には糖や脂質が沢山含まれすぎている傾向がある。
ファストフードはすぐに出てくる食事で、手軽に食べることができるので、全世界の人に好まれている。
しかし、これに含まれている成分はほとんど糖と脂質、そしてタンパク質なので、自然と栄養が偏りすぎるのである。
現代人の生活はこのように、栄養が偏りすぎる傾向にあるので、食生活の見直しをしていかなければならない。
そこで、トクホを利用して食のバランスを取っていく試みが行われている。
トクホの飲料水に脂肪を分解しやすい成分を盛り込むことで、普段の食事から生活習慣病をなくしていくことができる。
このように、トクホは健康を補助する食品として重宝されているのである。

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大家族

健康志向の高まり

2008年からメタボリック・シンドロームの予防のために国を上げて対策する動きが高まってきた。この時期から、国民の健康に対する意識が高まってきている。その中で、食生活の乱れをトクホ商品で整えようとするのも一つの取り組みである。

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祖父母と孫

三種類ある

トクホには三種類あることはあまり知られていない。この三種類に分類する基準とは何なのかを説明していく。三種類の中には、特定保健用食品と条件付き、そして規格基準型特定保健用食品である。

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便秘やダイエットに

夫婦

いろんなトクホがあるので、自分の体調に合わせて食品を選ぶことができる。アンバランスな食事は健康に害を与えてしまうので、よく取り入れる食品を体に良い食品にするとバランスが取りやすくなる。

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